BOLA BASKET
A.
Pengertian Permainan Bola Basket
Permainan bola basket adalah
olahraga berkelompok yang terdiri dari dua tim berlawanan dengan anggota
masing-masing 5 orang, dimana tujuan permainan bola basket adalah memperoleh
poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam ring lawan.
Pertandingan bola basket
diselenggarakan di ruangan yang memiliki ukuran lapangan bola basket dengan
panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter.
Posisi utama dalam permainan
bola basket, yakni Forward, yang bertugas mencetak
poin dan memasukkan bola ke dalam ring lawan, Defense, pemain yang bertugas
menghadang lawan, serta Playmaker, pemain yang memegang
peran mengatur alur bola dan merancang strategi permainan.
B.
Sejarah Permainan Bola Basket
Permainan bola basket
mungkin merupakan olahraga yang unik. Penciptanya, seorang guru olahraga
bernama James Naismith, menciptakan permainan tersebut secara tidak sengaja
pada tahun 1891.
Guru olahraga asal Kanada
tersebut dituntut untuk dapat mencipatakan sebuah permainan di ruang tertutup,
agar para siswa dapat mengisi waktunya saat liburan musim dingin. Pada 15
Desember 1891, Naismith akhirnya menciptakan sebuah permainan yang dahulu gemar
ia mainkan ketika kecil. Permainan itulah yang kini dikenal sebagai basketball
atau bola basket.
Pada awal perkembangannya,
banyak kalangan yang menentang permainan bola basket karena dianggap terlalu
keras dan tidak cocok untuk dimainkan di ruangan tertutup. Menanggapi penolakan
tersebut, Naismith memutuskan untuk menyusun beberapa peraturan dasar yang
salah satunya adalah menempatkan keranjang di dinding ruang olahraga.
Peraturan awal permainan
bola basket juga menyatakan bahwa setiap tim yang bermain terdiri dari sembilan
anggota, dan tidak menggunakan teknik dribble untuk mengumpan bola.
Teknik permainan yang berlaku pada saat itu hanya memindahkan bola dengan
lemparan. Setelah ditetapkan beberapa peraturan dasar, para siswa pun diminta
untuk memainkan permainan tersebut.
Pertandingan bola basket
pertama diselenggarakan pada 20 Januari 1892. Salah seorang murid Naismith
menyebut permainan tersebut dengan nama basketball, hingga akhirnya semua
orang pada waktu itu pun mulai mengenal permainan tersebut dengan nama basketball.
Dalam waktu singkat,
olahraga ini pun mulai menyebar ke seantero Amerika Serikat. Orang-orang di
berbagai pelosok negeri mulai memainkan bola basket dan menggelar kompetisinya.
Berbagai pertandingan bola basket pun lambat laun dapat ditemui dengan mudah di
seluruh kota di negara bagian Amerika Serikat.
C.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Teknik dasar permainan bola
basket semakin berkembang dari awal penciptaannya yang hanya menggunakan teknik
lemparan. Berikut teknik dasar permainan bola basket yang yang perlu Anda
ketahui:
1.
Teknik Menggiring (Dribble)
Dalam permainan bola basket, teknik menggiring
bola disebut dengan dribble.
Teknik yang satu ini bertujuan untuk membawa
bola menghindari lawan atau mengumpannya pada kawan satu tim yang dekat dengan
ring lawan. Perbedaan teknik menggiring dalam permainan bola basket dan sepak
bola terletak pada cara pemain menggiring bolanya.
Dribble pada bola basket dilakukan dengan cara
memantulkan bola pada permukaan lantai dengan menggunakan tangan, sementara
pada sepat bola, dribble dilakukan dengan menggiring bola
menggunakan kaki. Ada dua jenis dribble pada permainan bola basket:
1.
Dribble Tinggi: Teknik menggiring bola yang dilakukan
secara cepat untuk memasuki wilayah pertahanan lawan. Dribble tinggi
dilakukan dengan berlari atau berjalan cepat ketika pemain yang memegang bola
berada jauh dari pemain lawan.
2.
Dribble Rendah: Teknik dribble rendah diterapkan untuk
mempertahankan bola dari serangan lawan. Teknik ini digunakan ketika pemain
berhadapan langsung dengan lawan dan ingin mencari celah ketika lawan tengah
lengah.
2.
Teknik Mengumpan (Passing)
Teknik mengumpan pada prinsipnya dilakukan
untuk mengarahkan bola kepada rekan satu tim. Teknik ini dapat dilakukan dengan
cara melempar bola kepada rekan satu tim setelah menggiring bola dengan satu
atau dua tangan. Terdapat enam jenis passing yang sering ditemukan dalam
permainan bola basket:
1.
Overhead Passing: Teknik ini
dilakukan dengan melempar bola dari atas kepala. Overhead passing biasa
digunakan ketika pemain dikepung oleh lawan.
2.
Chest Pass: Teknik mengumpan dengan cara melempar bola di
depan dada menggunakan dua tangan. Chess past biasa diterapkan ketika mengumpan
bola pada rekan yang berada dekat dari kita. Agar tidak mudah terbaca lawan,
pemain biasanya menggunakan gerakan tipuan ke arah lain.
3.
Baseball Pass: Teknik melempar yang mirip dengan gerakan
melempar bola pada permainan baseball. Teknik ini sering digunakan untuk
mengejutkan lawan dengan lemparan tidak terduga.
4.
Bounce Pass: Teknik memantulkan bola ke bawah agar
diterima oleh rekan satu tim yang digunakan untuk menghindari hadangan lawan.
5.
Hook Pass: Teknik yang dilakukan dengan satu tangan
dengan posisi melipat di atas bahu. Teknik ini digunakan untuk merusak
pertahanan lawan.
6.
Under Pass: Teknik mengumpan yang dilakukan dari arah
pinggang.
3.
Teknik Pivot
Teknik pivot digunakan untuk melakukan gerakan
tipuan pada lawan. Caranya, pemain menggerakkan badan dengan bertumpu pada
salah satu kaki dan kedua tangan menjaga bola dari serbuan lawan.
4.
Teknik Menembak (Shooting)
Teknik shooting merupakan teknik dasar yang
wajib dikuasai pemain untuk mendapatkan poin.
Teknik ini dilakukan dengan cara memasukkan
bola ke dalam ring lawan menggunakan teknik set shoot (diam di tempat
dan memasukkan bola dengan satu atau dua tangan), jump shoot (memasukkan
bola dengan melompat), dan lay up (memasukkan bola dengan berlari lalu
melompat).
5.
Teknik Rebound
Rebound merupakan teknik untuk mengambil bola
yang gagal masuk ke dalam ring.
Ada dua jenis rebound, yakni rebound ofensif
dan defensif.
Rebound ofensif merupakan lemparan yang gagal
masuk kemudian dimasukkan lagi ke dalam ring oleh rekan tim dan jika berhasil
masuk, tim mendapatkan dua poin. Sementara rebound defensif adalah teknik
merebut bola yang gagal dimasukkan oleh lawan agar tidak ada lagi usaha untuk
memasukkan bola ke ring.
D.
Peraturan Permainan Bola Basket
Peraturan dasar permainan
bola basket adalah sebagai berikut:
1.
Pemain dapat melemparkan bola dari segala arah
menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2.
Pemain dapat memukul bola ke segala arah namun
tidak boleh menggunakan kepalan tangan.
3.
Pemain tidak bola berlari sambil memegang bola.
Bola harus dilemparkan di titik pemain menerima bola.
4.
Bola harus dipegang baik di dalam maupun di
antara telapak tangan.
5.
Pemain tidak diperbolehkan menjegal pemain
lawan dengan cara apapun. Tindakan menjegal lawan dapat dikenai sanksi
pelanggaran.
6.
Jika salah satu pemain melakukan kesalahan tiga
kali berturut-turut, maka kesalahan tersebut akan dihitung poin untuk lawan.
7.
Poin diperoleh jika bola yang dilemparkan masuk
ke dalam keranjang.
8.
Jika bola terlempar keluar dari arena
pertandingan, maka yang berhak memainkannya pertama kali adalah pemain pertama
yang menyentuhnya.
9.
Waktu pertandingan adalah empat kuarter yang
masing-masing berdurasi sepuluh menit.
10.
Tim yang berhasil memasukkan bola ke dalam ring
dengan jumlah poin terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.
E.
Lapangan bola basket
No comments:
Post a Comment